心と身体と夢のセルフケア7月

心と身体と夢のセルフケア7月

心と身体と夢のセルフケア7月

7月の心と身体と夢の
セルフケアについてお伝えします。

心と身体と夢のセルフケアは、
自分に自信が生まれます。

ぜひ
セルフケアをお試しください。

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★7月の特徴
 肝臓を元気にして心も丈夫になる?

★7月のセルフケアポイント

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★7月の特徴
肝臓を元気にして心も丈夫になる?

肝臓を元気になると心も丈夫になる?

暑い夏がくると、
冷たい飲み物が美味しくなります。

すると
アルコール=肝臓をイメージしませんか?

アルコールを飲まなくても
冷たいドリンクや食べ物を
摂る機会が増えますね。

ですから
肝臓に着目しました。

なぜ
肝臓を元気にすると心も丈夫になるか?

それは
肝臓は解毒する機能があるからです。

解毒するとはどういうことか?

有害な物質と
必要な物質を
選択できることになります。

ですから
肝臓が元気になると、
心理的な面でも
必要なことを選択できるようになるのです。

選択できるようになると、
心は丈夫になるのです。

この時期は、
肝臓に着目してみましょう。

そして
あなたにとって今、
必要なモノ、必要ではないモノ
選択する力を養って下さいね。

★7月のセルフケアポイント

7月のセルフケアポイントは
肝臓のお手当てになります。

直接、
肝臓付近に手を当てることも
セルフケアになりますが、

ご紹介するのは、
右足です。


ポイントは
右足の第2指と第3指になります。

セルフケア
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step1
右足の第2指と第3指の間を
広げるように
左右に指を引っ張ります。

step2
右足の第2指と第3指の間をたどり、
足の甲にある
趾骨間の溝を確かめます。

溝を広げるように
両手の親指でなぞります。

足の裏側にも手を添えて、
挟むように掴むと効果的です。

step3
最後に
右足の第2指の裏側をしごきます。

地味だけど
かなり気持ちがよいところなのです。

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*ポイント
・ちょっと痛いけれど
気持ちよい刺激でおこないます。

「きょうも一日ご苦労さん」
という気持ちでケアして下さいね。

日々の暮らしで
うまく選択できない方は
ぜひご相談ください。

カウンセリングでは
心と身体と夢から届くメッセージを受け取り方を
お伝えしています。

いかがでしたでしょうか?
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