カウンセリングのご案内

【心と身体と夢の相談室】

◆心の傷を癒やし
自己肯定感を高めるサポート
◆トラウマの傷を癒やすサポート
ブレインスポッティング(BSP)
アイ・ムーブメント・インテグレーション(EMI)
◆認知行動療法
うつ病・パニック障害・心的外傷後ストレス障害
◆夢ワーク(睡眠障害・悪夢の対処)
◆プロセスワーク

◆精神科、心療内科に通院中の方は
医師の許可をお取りいただき
連携させていただきます

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【大切にしていること】

◆秘密を厳守します
◆安心・安全を第一優先します
◆どんな自分も肯定できるように支援します
◆問題解決できる力を育てます

【悩みの一例】

◆育ちの傷を抱えているために人を信頼できない
◆自信がなく人間関係がうまくいかない
◆小さなことが気になり堂々巡りで苦しい
◆努力家で完璧主義、イライラが激しい
◆自分に厳しく罪悪感を持ってしまう
◆人との距離がつかめずトラブルが絶えない
◆見捨てられ不安、嫌われ不安が強い
◆感情の波が激しくコントロールできない
◆思い込みが激しく、白黒思考になりやすい
◆他人の目を気にして疲れる
◆トラウマのフラッシュバックに悩んでいる

【心と身体と夢の相談室での取り組み】

◆初回面接では対面かオンラインで
90分かけて
ゆっくりとご相談内容をお聞きします

STEP1

問題やお困りごとをお聞きして整理します

STEP2

問題解決について話し合います
(支援方法、ペース、期間)

STEP3

2回目以降
前回からの気づきや変化について確認し
問題や悩みの解決方法について話し合う

STEP4

問題を解決し終結

自己肯定感が高まり
以前とは違う思考を手に入れる

問題を解決できるようになる

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なぜ心と身体と夢なのか?

わたしたちの不調は
心と身体と夢の関連が深いからです

たとえば・・
心に深い悩みを抱えるとき
元気に振る舞っていても
胃痛などの身体症状に現れることがあります

こんなとき
いくら胃薬を飲んでも
改善できないことがあります

ぎゃくに
不安や悩みを解消したら
胃痛が改善してしまうことがあるのです

いっけん
健康そうに見えても、自己肯定感が低いと
悪夢や睡眠障害に悩まされるかもしれません

いくら睡眠薬を飲んでも
悪夢からは解放されないかもしれません

心の傷が癒え
安らぎを得られると
不思議と眠りの質が変わります

【わたしは私でいいんだ!】

自分に自信を持てるようになると
さまざまな問題を
解決できるようになるのです

このように
心と身体と夢は
深いつながりを持っています

ですから私は
心と身体と夢の相談室を開設しました

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【カウンセリング前の準備】

1)フォームから問い合わせ&申込み
2)日程調整&お振込完了で予約成立
3)当日、面接室にお越し頂くか、オンライン開始

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【カウンセリング当日の流れ】

1)当日お約束時間になりましたら、
面接室のチャイムをならす
2)ご相談内容を丁寧にお聞きします
3)お困りごとを整理します
4)どのような支援ができるかご提案
5)感想、次回の予約について

【オンラインカウンセリング当日の流れ】

1)当日はできるだけ落ち着ける部屋で
お待ち下さい
2)時間になりましたら、
こちらからコールします
3)ご相談内容を丁寧にお聞きします
4)お困りごとを整理します
5)どのような支援ができるかをご提案します
6)感想、次回の予約について

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【最後に】

ここまでお読みいただき
ありがとうございましたお気軽にお問い合せください。

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