カウンセリングのご案内

【心と身体と夢の相談室】

◆心の傷を癒やし
自己肯定感を高めるサポート
◆ソリューション・フォーカスト・アプローチ
◆自尊感情回復プログラム(SEP)
偏った思考、思い込みを変える心理支援
◆トラウマの傷を癒やすサポート
ブレインスポッティング(トラウマ治療)
◆認知行動療法
◆夢ワーク(睡眠障害・悪夢の対処)
◆プロセスワーク
◆潜在意識教育的アプローチ

◆精神科、心療内科に通院中の方は
医師の許可をお取りいただき
連携させていただきます

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【大切にしていること】

◆秘密を厳守します
◆安心・安全を第一優先します
◆どんな自分も肯定し
問題解決できる力を育てます

【悩みの一例】

◆育ちの傷を抱えているために人を信頼できない
◆自信がなく人間関係がうまくいかない
◆小さなことが気になり堂々巡りで苦しい
◆努力家で完璧主義、イライラが激しい
◆自分に厳しく罪悪感を持ってしまう
◆人との距離がつかめずトラブルが絶えない
◆見捨てられ不安、嫌われ不安が強い
◆感情の波が激しくコントロールできない
◆思い込みが激しく、白黒思考になりやすい
◆他人の目を気にして疲れる
◆トラウマのフラッシュバックに悩んでいる

【心と身体と夢の相談室での取り組み】

◆初回面接では対面かオンラインで
90分かけて
ゆっくりとご相談内容をお聞きします

STEP1

問題やお困りごとをお聞きして整理します

STEP2

問題解決について話し合います
(支援方法、ペース、期間)

STEP3

2回目以降
前回からの気づきや変化について確認し
問題や悩みの解決方法について話し合う

STEP4

問題を解決し終結

自己肯定感が高まり
以前とは違う思考を手に入れる

問題を解決できるようになる

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なぜ心と身体と夢なのか?

わたしたちの不調は
心と身体と夢の関連が深いからです

たとえば・・
心に深い悩みを抱えるとき
元気に振る舞っていても
胃痛などの身体症状に現れることがあります

こんなとき
いくら胃薬を飲んでも
改善できないことがあります

ぎゃくに
不安や悩みを解消したら
胃痛が改善してしまうことがあるのです

いっけん
健康そうに見えても
自己肯定感が低いと
悪夢や睡眠障害に
悩まされるかもしれません

いくら睡眠薬を飲んでも
悪夢からは解放されないかもしれません

心の傷が癒え
安らぎを得られると
不思議と眠りの質が変わります

【わたしは私でいいんだ!】

自分に自信を持てるようになると
さまざまな問題を
解決できるようになるのです

このように
心と身体と夢は
深いつながりを持っています

ですから私は
心と身体と夢の相談室を開設しました

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【カウンセリング前の準備】

1)フォームから問い合わせ&申込み
2)日程調整&お振込完了で予約成立
3)当日、面接室にお越し頂くか、オンライン開始

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【カウンセリング当日の流れ】

1)当日お約束時間になりましたら、
面接室のチャイムをならす
2)ご相談内容を丁寧にお聞きします
3)お困りごとを整理します
4)どのような支援ができるかご提案
5)感想、次回の予約について

【オンラインカウンセリング当日の流れ】

1)当日はできるだけ落ち着ける部屋で
お待ち下さい
2)時間になりましたら、
こちらからコールします
2)ご相談内容を丁寧にお聞きします
3)お困りごとを整理します
4)どのような支援がでけいるかご提案
5)感想、次回の予約について

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【最後に】

ここまでお読みいただき
ありがとうございましたお気軽にお問い合せください。

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