心と身体と夢のセルフケア1月

心と身体と夢のセルフケア1月
1月の心と身体と夢の
セルフケアについてお伝えします。

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★眼の乾燥は心の乾燥?

★心と身体の潤いは夢にも影響するの?

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★眼の乾燥は心の乾燥?

1月は乾燥が激しい季節です。

眼は心の窓と言います。

眼が乾燥すると
神経が過敏になります。

神経が過敏になると、
心が落ち着かなくなります。

ですから
眼を潤すことが大切なのです。

そこで
心と身体のセルフケアは

【水をチビ飲みする】

【眼をホットタオルで温める】

これで
心と身体のセルフケアができます。

ある整体講師の言葉で、
衝撃的な表現がありました。

それは
「眼は露出した脳の一部」

はじめは
ヒャーっとなりましたが、
考えてみたら納得ですね(笑)

眼底検査では、
脳の異常を発見できますよね。

眼=脳=心
乾くことは問題だと気づきます。

ガッテン!

眼が潤うと心も潤います。

【水をチビ飲みする】

なぜでしょう?

水を
飲むだけでは
血液中に吸収されにくいからです。

え??

そう思いませんか?

身体は水が
体液に混ざると、
血液中に取り込まれやすくなります。

ガブガブ飲んだら
吸収せずに
おしっこになってしまいます。

ですから、
チビ飲みは唾液や胃液に
混ざりやすくするための工夫なのです。

眼の乾燥は心の乾燥
眼が潤うと心も潤います

心と身体のセルフケア

【眼をホットタオルで温める】

目の乾燥をケアするためには、
血液中の水分と保温です。

眼を温めると
血液が集まります。

水分があるからこそ、
温めることで潤うのです。

イメージすると分かります。

乾いたタオルを
レンジで温めても
すぐに冷めてしまいますね。

ひとの
身体も同じなのです。

そして
眼が潤うと心も潤います。

眼は心の窓だからです。

心と身体のセルフケア
【水をチビ飲みする】

【眼をホットタオルで温める】

★心と身体の潤いは夢にも影響するの?

心と身体の潤いは夢にも影響します。

なぜかというと、
心と身体が潤うことで、
睡眠の質が変わるからです。

身体が潤うことで心も落ち着きます。

眠りが変わると、夢も変わります。

ですから
心と身体の潤いは夢にも影響するのです。

【夢を大切にするわけは?】

夢は
無意識から届けられているからです。

私らしく
生きるためのヒントが夢なのです。

ですから
夢を大切にするのです。

夢を大切にするとは?

夢に興味を持つことです。

1.夜の夢
  寝ているときに見る夢

2.昼の夢
  起きているときに見る夢
(・将来の夢)
(・ボーっとしたときに浮かぶ映像など)

どちらの
夢も興味をもってチェックします。

チェックすると
多くの気づきが得られるからです。

気づきは
迷ったときの助け船となります。

ですから
夢に興味をもつことは大切です。

興味を持って
チェックすることが大切になるのです。

心と身体と夢のセルフケア1月
1月の心と身体と夢の
セルフケアについてお伝えしました。

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★眼の乾燥は心の乾燥?

★心と身体の潤いは夢にも影響するの?

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