心と身体と夢のセルフケア7月
心と身体と夢のセルフケア7月
心と身体と夢のセルフケア7月
7月の心と身体と夢の
セルフケアについてお伝えします。
心と身体と夢のセルフケアは、
自分に自信が生まれます。
ぜひ
セルフケアをお試しください。
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★7月の特徴
肝臓を元気にして心も丈夫になる？
★７月のセルフケアポイント
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★７月の特徴
肝臓を元気にして心も丈夫になる？
肝臓を元気になると心も丈夫になる？
暑い夏がくると、
冷たい飲み物が美味しくなります。
すると
アルコール＝肝臓をイメージしませんか？
アルコールを飲まなくても
冷たいドリンクや食べ物を
摂る機会が増えますね。
ですから
肝臓に着目しました。
なぜ
肝臓を元気にすると心も丈夫になるか？
それは
肝臓は解毒する機能があるからです。
解毒するとはどういうことか？
有害な物質と
必要な物質を
選択できることになります。
ですから
肝臓が元気になると、
心理的な面でも
必要なことを選択できるようになるのです。
選択できるようになると、
心は丈夫になるのです。
この時期は、
肝臓に着目してみましょう。
そして
あなたにとって今、
必要なモノ、必要ではないモノを
選択する力を養って下さいね。
★７月のセルフケアポイント
７月のセルフケアポイントは
肝臓のお手当てになります。
直接、
肝臓付近に手を当てることも
セルフケアになりますが、
ご紹介するのは、
右足です。
ポイントは
右足の第2指と第3指になります。
セルフケア
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step１
右足の第２指と第３指の間を
広げるように
左右に指を引っ張ります。
step２
右足の第２指と第３指の間をたどり、
足の甲にある
趾骨間の溝を確かめます。
溝を広げるように
両手の親指でなぞります。
足の裏側にも手を添えて、
挟むように掴むと効果的です。
step３
最後に
右足の第2指の裏側をしごきます。
地味だけど
かなり気持ちがよいところなのです。
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＊ポイント
・ちょっと痛いけれど
気持ちよい刺激でおこないます。
「きょうも一日ご苦労さん」
という気持ちでケアして下さいね。
日々の暮らしで
うまく選択できない方は
ぜひご相談ください。
カウンセリングでは
心と身体と夢から届くメッセージを受け取り方を
お伝えしています。
いかがでしたでしょうか？
お問い合わせはお気軽にどうぞ。
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